Descargar MINDFULNESS PARA DORMIR MEJOR epub mobi pdf version Kindle libro escrito por JOSEPH EMET de la editorial ONIRO.
ISBN:9788497546638
El libro está dividido en dos partes, a la privación de sueño con una combinación de sabidurÃa y ejercicios prácticos de meditación
La primera parte explica por qué la meditación es conciencia, basada en la conciencia de sà mismo, placer de trastornos de sueño adaptado y los detalles prácticos de esta meditación cada vez más popular, modalidad. La segunda parte tiene siete ejercicios especÃficos que te hacen ir a dormir, en las primeras horas de la mañana o cuando tu tiene dificultad para dormir. La obra ofrece que una nueva perspectiva sobre por qué no puede dormir incluso se las arregla para ser agotado
La atención ha sido efectiva para hacer frente a problemas psicológicos como estrés, depresión y ansiedad, malestar, que puede causar dificultades de sueño, etc. También ofrece prácticas simples de conciencia, la cual ayudará a calmar tus pensamientos en primer lugar, dejar siempre dormido y Obtén el descanso que usted necesita
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