Descargar EL PODER DEL MINDFULNESS LIBERATE DE LOS PENSAMIENTOS Y LAS EMOCIONES AUTODESTRUCTIVAS epub mobi pdf version Kindle libro escrito por CHRISTOPHER K GERMER de la editorial PAIDOS.
ISBN:9788449325410
Dominará las destrezas necesarias para vivir más plenamente en el presente y ser amable con usted mismo cuando usted lo necesite
«» Anima! «» Hojas de la piedad para la sensación incluso. «»Es que no tirar todas las de perder». ¿Cuando estés ansioso, triste, enojado, o sentirse acompañado, escuchamos esas voces de autocrítica? ¿Qué pasa si, en vez de pelear ellos emociones difíciles para sus aceptases? Después de décadas de experiencia como terapeuta y meditación de atención plena atención médico Dr. Christopher Germer aprendió una lección paradójica: queremos evitar el dolor, pero para aceptar y responder con compasión a las imperfecciones propias, sin juicios ni autocensuras, son pasos esenciales en el camino a la curación, etc. Este libro sabio y elocuente ilumina el poder de la autocompasión y ofrece estrategias creativas, científicamente informadas, ponen en práctica.
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