Descargar CON RUMBO PROPIO epub mobi pdf version Kindle libro escrito por ANDRES MARTIN ASUERO de la editorial PLATAFORMA.
ISBN:9788496981058
Con una metodología probada y riguroso, este libro analiza la reducción del estrés desde el punto de vista experimental, dando ejemplos y aplicaciones de la vida cotidiana y accesible
La reducción de estrés basado en conciencia plena, es la traducción de sus siglas MBSR, está capacitado para responder a la crisis de forma evidente y los desafíos de la vida. El Dr. Jon Kabat-Zinn sentó las bases lo programa MBSR de la Universidad de Massachusetts, etc
Un programa que se enseña en más de 240 instituciones de los Estados Unidos y hacer más publicaciones a través de 50 en la industria
Además de las explicaciones sobre el estrés, sus causas y sus consecuencias, formación MBSR proporciona ejercicios para aprender a «parar y ver antes de actuar,» relajarse y descansar, desarrollar la flexibilidad o deshacerse de estas emociones negativas que se han acumulado en los días de «oscuro» de la vida
En 1979, profesor de medicina, un experto en meditación contemplativa y las prácticas de Yoga, ha desarrollado su aplicación para el tratamiento del estrés.
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