Descargar MINDFULNESS GUIA PRACTICA epub mobi pdf version Kindle libro escrito por DANNPYNMAN , MARK de la editorial PAIDOS.
ISBN:9788449328688
. Es un tipo de alegría profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a enfrentar con valentía los peores acontecimientos que la vida nos mantiene
Este libro ofrece una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar estos días por día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y la fatiga mental, que la alegría de vivir
. Es una práctica que ayuda a los ciudadanos mejorar su felicidad y confianza en sí mismo, reducir su nivel de ansiedad, estrés e irritabilidad. El libro se basa en la terapia de CognitivaBasada en la atención (doble juego TCBM echó a un lado), centrándose en un estilo de conocimiento que requiere sólo unos minutos de meditación diaria nos da una gran serenidad.
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